|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-11, 19:03 | #1 |
חבר מתחיל
|
חלבון לפני השינה ובבוקר
קוטג' לפני השינה(גביע-250 גרם) ועוד גביע בבוקר,איך זה?
|
07-03-11, 19:38 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
קוטג' עם חמאת בוטנים + שתי פרוסות חיטה מלא ירק אחד או שתתים ליפני השינה זה טוב מאווד
|
07-03-11, 19:48 | #3 |
חבר מתחיל
|
|
07-03-11, 20:02 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה בסדר
|
07-03-11, 20:25 | #5 |
חבר פעיל
|
חחח כמוני אני אוכל בערך קופסא וחצי ביום, חצי בבוקר עם 2 פרוסות לחם מלא וירקות, חצי בלילה גם עם סלט ולחם מלא, ומשלב עוד פעם ככה בערב עם ביצים או טונה ואורז.
|
07-03-11, 22:24 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
בלי הפחמימות זה טוב
|
07-03-11, 22:28 | #7 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אבקת חלבון אחרי אימון וגיינר לפני השינה | dkdk | תזונה ותוספים | 7 | 12-01-10 18:27 |
מה הכמות האופטימלית של צריכת שומן עם חלבון לפני השינה | senate | תזונה ותוספים | 3 | 10-07-08 00:01 |
חלב לפני השינה? | BlueNinja | תזונה ותוספים | 2 | 08-09-07 22:52 |
לפני השינה .. | Ronush | תזונה ותוספים | 3 | 22-03-07 20:21 |
אבקת חלבון לפני השינה | SiX PACK | תזונה ותוספים | 5 | 26-12-06 17:03 |